耳鳴りに効くツボまとめ | 耳の中で音がする時の手軽な対策

耳鳴りに効くツボまとめ | 耳の中で音がする時の手軽な対策

耳鳴りに効くツボまとめ | 耳の中で音がする時の手軽な対策

不快な音が続くことで悩む人の多い「耳鳴り」。耳の中で音がする時の手軽な対策の一つとして「ツボ押し」があげられます。

今回は、耳鳴りに効くツボについてまとめます。

耳鳴りに効くツボ

耳の中で音がする原因には様々なものがありますが、特に多いのはストレスや血行不良による耳鳴りです。このような耳鳴りには、血行改善やリラックス効果のあるツボ押しは有効な対策となります。

耳鳴りに効くツボには下記のようなものがあります。

聴宮(ちょうきゅう)

聴宮は、難聴や耳鳴りに効く代表的なツボです。耳の穴の前方にある、口を大きく開けた時に窪む部分が聴宮になります。

耳鳴りに効くツボ:聴宮

耳門(じもん)

聴宮の指一本分ほど上にあるのが耳門というツボです。聴宮と同じく、難聴や耳鳴りに効果的とされています。

耳鳴りに効くツボ:耳門

聴会(ちょうえ)

聴会は聴宮から少し下の位置にあるツボです。耳の穴の前には、聴宮・耳門・聴会が並んでおり、いずれも耳鳴りや難聴に効果を発揮します。

耳鳴りに効くツボ:聴会

完骨(かんこつ)

耳鳴りやめまいをはじめ、片頭痛にも効果があるツボです。耳の後ろにある突起のような骨(乳様突起)の付け根のやや下にあります。

耳鳴りに効くツボ:完骨

翳風(えいふう)

乳様突起の前方、耳たぶ後方のくぼみの部分が翳風です。耳鳴りや難聴、顔のけいれんや歯痛などに効果があります。

耳鳴りに効くツボ:翳風

中渚(ちゅうしょ)

手の甲の薬指と小指の間の付け根付近にあるツボです。反対の手の親指の先で押しながら揉むと、耳鳴りや頭痛対策に効果があります。

耳鳴りに効くツボ:中渚

ツボの押し方

耳鳴りを軽減したいと思うあまり、ツボを強く押しすぎるのはかえって良くありません。「痛気持ちいい」程度の力で、マッサージをするように軽く指で押していくようにしましょう。

また、耳鳴りは血行が悪いことで起こることが多々ありますので、ツボ押しの他に、時々首や肩を動かすよう心がけるだけでも予防に効果があります。

最後に

今回は、耳鳴りに効くツボについてご紹介しました。

耳の周りには耳鳴りに効くツボが多く集まっています。耳の中で音がするのが気になる人は、ぜひ位置を覚えて試してみて下さい。